Hier finden Sie Herzensempfehlungen zu verschiedenen Themen. 

Wissen, Inspiration, Adressen und Ressourcen, die das Leben bereichern und den Alltag erleichtern sollen. 

 

Frausein

Bücher: 

- "Ungezähmt", Glennon Doyle

- "Die Erschöpfung der Frauen", Franziska Schutzbach

 

Schwangerschaft / Wochenbett

- Geburtshaus Zürcher Oberland für Geburt und/oder Wochenbett

- Verein Postpartale Depression Schweiz: Wissen um, sowie diverses Hilfsangebot für peripartale psychische Erkrankungen 

- Die-Kraftsuppe.ch: Bio Kraftbrühe (mit Bio Huhn oder vegan) mit TCM Kräutern, ideal zur Stärkung im Wochenbett

- Petra Horisberger: Hebamme mit Kenntnissen im Bereich psychische Gesundheit in der Peripartalzeit, Wetzikon

- Katharina Lauber: Hebammenarbeit und Stillberatung, Massagen und Shiatsu, Rapperswil

 

Mutterschaft

- Selbstfürsorge für Mamas - Onlinekurs von Anna Graf Psychotherapeutin

Bücher:

- "Muttertät. Wenn plötzlich alles anders wird.", Svenja Krämer & Hanna Meyer

- "Postpartale Erschöpfung: wenn der Körper nach der Geburt streikt.", Oscar Serrallach

Podcasts:

- "Muttern" Der Podcast über das Frausein mit Kindern und genügend gute Mutterschaft. Mirjam Jost und Nadine Chaignat

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Kinder/Erziehung

- Familylab: Elterngruppen und -kurse, Seminare für Fachpersonen für eine bedürfnis- und bindungsorientierte Erziehung nach Jesper Juul

Bücher:

- "Mein kompetentes Baby", Nora Imlau

- "Meine Grenzen sind dein Halt", Nora Imlau

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Psychologie/Psychotherapie

- Podcast: "Beziehungskosmos", Felizitas Ambauen & Sabine Meyer

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Yoga & Ayurveda

- Sanapurna Yoga & Ayurveda, Zürich

- Ayasana, Yoga für Mamas, Kinderyoga in Wald ZH, Rüti oder Online

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Komplementärtherapien

- Naturheilpraxis Karin William, Wald ZH

- Atemtherapie Daiana Geninasca, Zürich

- Atemtherapie für Schwangere - Silke Ruhnau, Winterthur/Bäretswil

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Alle meine Empfehlungen sind Herzensempfehlungen von Frau zu Frau. Es handelt sich hierbei nicht um bezahlte Werbung!